Serviços:

Consultoria em treinamento, preparação física, acompanhamento individual ou em dupla e treinos personalizados.
– Vantagens dos meus serviços: flexibilização de horários, privacidade, atenção, efetividade e segurança nos exercícios de musculação e ótimos resultados.
– Metodologia: entrevista com aluno, antes de iniciar atividade física o aluno deverá responder o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) e após isso, será elaborado o planejamento de programa de treino de acordo com os objetivos e necessidades do aluno.

Métodos mais utilizados nos treinos de musculação:

– Pirâmide crescente, Pirâmide decrescente, Bi-set, Tri-set, Superset, Drop-set e Circuito.
– Trabalho diferenciado em: Hipertrofia Muscular (ganho de massa) e Perda Peso.
– Local: a combinar (academia ou residência).
– Disponibilidade de atendimento: de segunda à sexta-feira (horário a combinar).
– Duração da aula: aproximadamente 1 hora.
– Valor da hora aula: R$ 99,99.
– Pagamento: a vista ou deposito bancário.
– Contato telefônico (WhatsApp): (61) 99458-5113.

Conheça um pouco mais do meu trabalho:

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